月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	8.0	津志嶽	1:56	四国山地。やや雪あり。
3/04 金	6.0	佐久平6ｋｍ	0:33	ジョグ
3/05 土	19.0	コスモタワー		コスモタワー往復。
3/06 日	18.0	武甲山	4:35	一の鳥居から武甲山〜大持山〜武川岳〜二子山〜芦ヶ久保駅
3/07 月	11.0	佐久11ｋｍ	1:13	ジョグ、1000m×1。
3/08 火	8.0	佐久平8km	0:47	ジョグ、流し。
3/09 水	18.0	佐久平10ｋｍ 黒斑山8ｋｍ	1:04	ジョグ
3/10 木	11.0	佐久11ｋｍ		ジョグ
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	24.0	国道コース24ｋｍ	2:01	久々の国道コース、雪解け。新城中止になった。
3/14 月	11.0	佐久11ｋｍ		ジョグ
3/15 火	16.0	佐久平16ｋｍ		ジョグ、流し。
3/16 水	0.0
3/17 木	23.0	佐久平	2:02	佐久平〜コスモタワー、タワー階段２往復。
3/18 金	0.0
3/19 土	14.0	国道14ｋｍ	１:13	朝）国道コース、夜明けが早くなって嬉しい。ラスト0414/0404/0346
3/20 日	38.0	午前）佐久平30ｋｍ 午後）黒斑山8ｋｍ	2:27 １:52	午前）30ｋｍ走。途中知り合いに会って5ｋｍは話しながらジョグ。暑くて半そでになった。 午後）黒斑山往復、吹雪。
3/21 月	14.0	小諸ジョグ	1:52	たらたらと。
3/22 火	14.0	小諸ジョグ	1:30	昨日より少し速め。
3/23 水	13.0	小諸ジョグ	1:07	ジョグ、2000ｍ×３~繋ぎ1000ｍジョグ、0407/0356~0401/0337~0338/0339.
3/24 木	0.0
3/25 金	13.5	小諸	1:20	ジョグ、300ｍ×3〜Av.60"
3/26 土	24.0	佐久平	2:02	自宅〜佐久〜一万里温泉、後半上げ。
3/27 日	38.0	午前）佐久平30ｋｍ 午後）黒斑山8ｋｍ	2:26 2:00（↑75）	午前）ジャスコ〜30ｋｍコース、前日の疲れもあってイマイチ。 午後）黒斑山、新雪後スノーシュー快適
3/28 月	11.0	小諸布引温泉	1:15	ジョグ
3/29 火	12.0	佐久平	1:06	一万里までジョグ。
3/30 水	22.0	国道コース22km	1:41（52、49）	久しぶりに、夕方の国道コースやってみた。朝は身体が寝てるけど、夕方はやっぱり快調だ。ラスト0355/0346/0343/0332
3/31 木	24.0	佐久平	2:27	自宅〜佐久〜一万里温泉　ジョグ6'07"ペース
走行距離	410.5  km