月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			筋トレ
3/02 火	14.0	追分往復	1:09	霧、走れて嬉しい。上りは快調。
3/03 水	36.0	国道コース22km 蓼科山二回14km	1:52 3:53	久々の国道コース、やっと雪解け解禁。上り快調0:56 穏やかな天気。お陰で雪が腐って嫌な感じ。1度登って4分の3下って再度登る。
3/04 木	15.0	国道コース	1:23	お疲れモード。
3/05 金	11.0	国道コース	1:00	時間許す限りジョグ
3/06 土	22.0	国道コース	1:54(0:59,0:55)	小雨でも気温が高く発汗多い。
3/07 日	10.0	尼厳山		松代周辺調査と尼厳山調査。一日中雪。
3/08 月	0.0			雪かき。５ｃｍくらいだけど走れない。
3/09 火	10.0	高速側道北	0:51	車道は雪溶けた。
3/10 水	5.0	ジョグ		雪の無い群馬に行って走ろうと思ったが、なんと関東一円積雪。利根川自転車道も積雪、あきらめてけやきウォーク駐車場で走ってみたら、警備員に制止された。夕方溶けた歩道を拾ってジョグ。
3/11 木	0.0			朝起きたらまた雪、走れず。
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	32.0	OSJ新城トレイル	4:52	年代2位。刺激的なコースだった。
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	10.0	高速側道北		ジョグ
3/18 木	16.0	ベルデ軽井沢入口	1:25	まだ鈍い。
3/19 金	17.0	ベルデ軽井沢	1:26	やっとまともか。0404/0351/0350
3/20 土	20.0	国道20ｋｍ	1:40(0:53、0:47）	上り悪くない。0405/0405/0402/0352
3/21 日	24.0	五里ヶ峯4ｋｍ 鏡台山〜三滝8ｋｍ 大峯2ｋｍ 奇妙山〜尼厳山10ｋｍ	0:43 2:36 3:00	葛尾城跡から五里ヶ峯往復 沢山峠〜鏡台山〜三滝〜上駐車場 大峯山道標立てる。 奇妙山堀切道標立て、尼厳山岩戸コース確認。
3/22 月	8.0	蓼科山	1:42	上り1:01春山だ。
3/23 火	12.0	追分	1:06	鈍い。
3/24 水	5.0	ご近所		ジョグ。
3/25 木	0.0			雨、膝イタッ。
3/26 金	0.0
3/27 土	5.0	ノロシ山
3/28 日	50.0	奥武蔵レクロゲ	5:55	総合2位
3/29 月	13.0	側道5ｋｍ 鞍骨城探索8ｋｍ	2:22	雪の中、堀切へ標識設置。道の特定作業。
3/30 火	16.0	側道9ｋｍ 天城山城探索7ｋｍ	1:30	晴れ、道特定作業。
3/31 水	9.0	側道9ｋｍ	0:50	ジョグ
走行距離	360.0  km