月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	22.0	国道コース22km	1:46(56,50)	浅間山効果か、一日休んで快調。たまには確認のためロードも必要。0353/0339/0341
6/02 水	24.0	浅間山ぐるり	4:38	チェリーパークラインの入口から4km林道〜火山館〜前掛山〜浅間火口縁〜ぐるり〜黒斑〜車坂峠。ビジターセンタートイレ快適。
6/03 木	15.0	1150mまでと林道4km	1:37	出だしは絶不調、坂で歩き入るが、徐々に復調。ラストはインターバルっぽく。
6/04 金	17.0	1150mまでと林道6km	1:50	昨日よりマシ、終盤インターバルっぽく。
6/05 土	0.0			ツールド八ヶ岳のサポート。午後10時まで。原村で泊まる。
6/06 日	25.0	南八ヶ岳ぐるり	8:16	美濃戸口〜阿弥陀〜赤岳〜横岳〜硫黄〜峰の松目〜赤岳鉱泉〜美濃戸口、タイムは赤岳山頂でのコーヒーブレイク30分も含む。2500m以上の滞在時間5時間確保。
6/07 月	0.0
6/08 火	8.0	1000m林道	0:55	上り坂回避のジョグ
6/09 水	17.0	1150m地点と林道	1:44	坂から1000m林道6km
6/10 木	10.0	軽井沢		ジョグ
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	80.0	菅平ロゲイニング	11:56	菅平ロゲ、12時間男子の部優勝。累積登高4300m
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	7.0	1000m林道ジョグ		ジョグ。最後インターバルっぽく。
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	70.0	源流ぐるり70km	8:51	多摩川源流ぐるり、40名の有志記録会。一応イチバンでした。
6/21 月	0.0
6/22 火	11.0	1150m地点まで	1:13	ジョグペース。遅いけど、筋肉痛無しだから良しとしよう。階段4回。
6/23 水	0.0
6/24 木	11.0	1150mまで	1:08	ジョグ。階段4回。
6/25 金	22.0	国道コース22km	1:43(54,49)	国道コースしまむら往復。快調。0348/0346/0334/0334
6/26 土	11.0	北沢峠〜両俣		TJAR選考会スタッフ
6/27 日	35.0	両俣〜仙流荘	8:05	TJAR選考会スタッフ
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	385.0  km