月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	9.0	側道9ｋｍ	0:50	ジョグ
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	34.0	ハセツネ30/32km	3:17	アップ2ｋｍ、レース32ｋｍ。初参戦、エントリーポイント稼ぎ。年代別2位だった。
4/05 月	0.0
4/06 火	8.0	側道8ｋｍ	0:51	ジョグ
4/07 水	11.0	鏡台山登山道百瀬口3km 尼飾山6km 金井山城2km
4/08 木	9.0	側道9km	0:47
4/09 金	28.0	国道コース22km 五里ヶ峯下見	1:52(59/53） 1:13	ちょっと気合、0357/0359/0342/0334。 勘助道下見。良い場所にあった。配点変更！
4/10 土	14.0	国道コース14km	1:22	お疲れ、ジョグになってしまった。
4/11 日	15.0	側道7km 黒斑山	0：38 1:47	ジョグ 最初から雪の上でアイゼンつけて出るが、中間部は泥。槍ヶ鞘まで一度戻って二度上り。下りは中コース。
4/12 月	10.0	大室谷下見	2:51	ロゲ下見、大室谷の道の特定、地図とはかなり違うことが判明。
4/13 火	0.0
4/14 水	9.0	側道	0:55	ジョグ。
4/15 木	9.0	側道	0:55	ジョグ。
4/16 金	0.0
4/17 土	3.0	ジョグ		松代土手、ジョグ。朝はなんと20センチの積雪。今年一番除雪が大変だった。4月にありえない！
4/18 日	42.0	長野M	3:13	Fun runっぽい。爽やかな日で走りやすかった。
4/19 月	0.0
4/20 火	13.0	1150mまで＋2km	1:15（↑0:36）	坂コース、階段
4/21 水	17.0	1150mまで＋6kｍ	1:37（↑0:36）	坂コース、階段
4/22 木	19.0	1150mまで＋8km	1:54（↑0:36）	坂コース、階段、浅間林道
4/23 金	0.0
4/24 土	15.0	1150mまで＋4km	1:30（↑0:38）	坂コース、軽めに。
4/25 日	55.0	五里ヶ峰・鞍骨山	9:39	松代ロゲ下見。快晴で北アルプスの大パノラマ。
4/26 月	0.0
4/27 火	11.0	1150m地点	1:15	鈍い、階段4回。
4/28 水	0.0
4/29 木	33.0	1150m地点まで11km 奇妙・尼厳22km	1:05 4:30	速い、階段4回 松代下見、立てた道標撤去されていた（泣）。直前設置しかないな。午後から快晴。
4/30 金	0.0
走行距離	364.0  km