月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	10.5	小諸バス停	0:53	小諸バス停からチェリーパークライン10kmポスト往復。上り30分、下り23分。
2/04 木	19.0	蓼科山8km 佐久平11km	1:57（↑87.↓30） 0:54	新雪20cm、時間かかる。下りは普段の雪道と変らず速かった。 一万里から跡部方面5.5kmの往復。
2/05 金	21.0	ジョグ8km 佐久平13km	1:42 1:04	8km。強風寒かった。 13km。千曲川Pから雨宮往復。2421/2438
2/06 土	0.0
2/07 日	6.0	トレイル	1:40	子の権現
2/08 月	13.0	ジョグ8km ジョグ5km	0:40 0:26	ジョグ ジョグ
2/09 火	0.0
2/10 水	8.0	300m×20、ジョグ	0:51	平均60秒
2/11 木	28.0	松代ジョグ	4:30	雪の舞う中、ロゲ下見。大室古墳群〜古戦場、雪あり。
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	34.0	松代ジョグ	7:34	松代〜北川泉〜清滝〜空塚〜明徳寺〜諏訪大明神〜虫歌〜清水寺〜象山〜離山〜妻女山〜土口〜雨宮〜屋代
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	18.0	山ラン5km ジョグ13km	3:16	沖縄・本部アルプス。 許田から海岸線ジョグ。
2/18 木	8.0	ジョグ8km	1:20	那覇市内観光ジョグ。
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	32.0	山ラン26km 坂ダッシュ6km	5:20 0:35	屋代〜五里が峯〜森周回。積雪10センチ。 森将軍塚まで坂ダッシュ２往復。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	9.0	鏡台山		積雪意外と多く時間がかかった。大峯山も確認。
走行距離	206.5  km