月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			会社新年会で15名ほど食あたり、ノロでもなし、O-157でもなし、わけの分からない菌、固形物食べられない、熱あり走れない。
2/02 月	0.0			インフル〜食あたり、体調は底。
2/03 火	22.0	国道コース	1:59（↑1:01、↓0:58）	朝）国道コース、降灰ややあり、タオルをマスクに。後半胃の具合が悪くジョグになってしまった。
2/04 水	20.0	国道コース	1:56	朝）国道コース、風向き悪く降灰あり。マスクすると苦しい。
2/05 木	20.0	国道コース	1:53 （1:01、0:52）	朝）国道コース
2/06 金	21.0	国道コース	1:55（0:59、0:56）	朝）10.5km×2、小雪。
2/07 土	30.0	自転車道	2:17（1:08．1:09）	午前）利根川自転車道、大利根緑地発着。重い。
2/08 日	32.0	自転車道	1:36（21km）	けやきウォーク発、ジョグ〜自転車道21km〜坂東大橋〜ジョグ〜本庄駅〜電車〜新前橋〜ジョグ〜けやきW
2/09 月	0.0
2/10 火	17.0	ベルデ	1:35	朝）寝坊して短めコースへ。
2/11 水	33.0	諏訪湖二周	2:38(1:18,1:20)	晴れていたのだけれど、風が強くてペース乱れた。すわっこランドで温泉・ビール。
2/12 木	0.0
2/13 金	17.0	ベルデ	1:46	超スロー。
2/14 土	0.0
2/15 日	50.0	ぐるり奥武蔵	10:00	昨年は反時計回りをやったが、今回は時計回り。こっちの方が精神的に楽。今回も前半は結構迷った。
2/16 月	0.0
2/17 火	17.0	ベルデ	1:41	筋肉痛ジョグ。
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	31.0	自転車道	2:23	鈍い。残り10km失速。
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	10.0	飯綱山公園		ジョグ
2/26 木	4.0	ご近所JA		1km×2。jog/0337/0350/jog
2/27 金	0.0
2/28 土	16.0	朝）ご近所 午後）10km＋2km	0:44	ジョグ jog/10km/jog。鈍い。
走行距離	340.0  km