月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	64.0	鋸・甲斐駒・早川尾根	15:13	富士見駅〜釜無川林道〜鋸岳〜甲斐駒〜アサヨ峰〜地蔵〜御座石鉱泉〜日野春駅、ロード、林道、クライミング的、チョイ藪、登山道、と総合力が試されるルート。会心の山岳ランかも。詳細はブログ。
9/05 金	0.0
9/06 土	9.0	那須岳周辺	1:38	茶臼岳〜朝日岳〜峠の茶屋、曇り時々晴れ。リハビリに最適。
9/07 日	0.0
9/08 月	9.0	根子岳・四阿山	1:40	午後）根子岳〜四阿山周回、快調。
9/09 火	15.0	ベルデ手前	1:30	朝）ジョグ、時間無くてベルデ手前で帰る。
9/10 水	17.0	蓼科山・双子池	3:06	午後）女神茶屋〜蓼科〜天祥寺平〜亀甲池〜双子池〜亀甲池〜竜源橋〜茶屋。晴れて人が多かった。
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	66.0	菅平ロゲイン	11:45	初ロゲイン、12時間の部。根子岳四阿山米子瀑布大松山などを巡る。2位は上出来。
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0			寝坊癖がついてしまった。
9/20 土	10.0	血の池源泉	1:08（↑43、↓25）	石尊山の血の池、そこはよく行くのだが、源泉は初めて、じゃなかった小学校以来。炭酸泉飲んだらシュワシュワ。
9/21 日	26.0	高速側道北10km 浅間山16km	0：53 2:06(↑1:17、↓0:49）	朝）ジョグ、小雨。 昼）雨だったが、浅間山。まずまずのタイム。休みすぎて走り方忘れてしまったかと心配したが大丈夫だった（笑）。
9/22 月	0.0
9/23 火	45.0	槍ヶ岳	12:05	三股〜蝶ヶ岳〜横尾〜槍〜天狗池〜横尾〜蝶ヶ岳〜三股。晴天最高！天狗池は素晴らしいところ。
9/24 水	0.0			腰痛。
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0			腰痛引けた。
9/28 日	43.0	菅平トレイルラン40km	5:14:41	7時スタートなので早起き朝風呂、アップ３ｋｍと暖めた。菅平の開放的なコースで存分に楽しめた。ハセツネ2週間前とは最高の練習に。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	304.0  km