まこと
地域 : 長野
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 64.0 | 鋸・甲斐駒・早川尾根 |
15:13 |
富士見駅〜釜無川林道〜鋸岳〜甲斐駒〜アサヨ峰〜地蔵〜御座石鉱泉〜日野春駅、ロード、林道、クライミング的、チョイ藪、登山道、と総合力が試されるルート。会心の山岳ランかも。詳細はブログ。 |
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 9.0 | 那須岳周辺 |
1:38 |
茶臼岳〜朝日岳〜峠の茶屋、曇り時々晴れ。リハビリに最適。 |
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 9.0 | 根子岳・四阿山 |
1:40 |
午後)根子岳〜四阿山周回、快調。 |
9/09 火 | 15.0 | ベルデ手前 |
1:30 |
朝)ジョグ、時間無くてベルデ手前で帰る。 |
9/10 水 | 17.0 | 蓼科山・双子池 |
3:06 |
午後)女神茶屋〜蓼科〜天祥寺平〜亀甲池〜双子池〜亀甲池〜竜源橋〜茶屋。晴れて人が多かった。 |
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 66.0 | 菅平ロゲイン |
11:45 |
初ロゲイン、12時間の部。根子岳四阿山米子瀑布大松山などを巡る。2位は上出来。 |
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | 寝坊癖がついてしまった。 |
||
9/20 土 | 10.0 | 血の池源泉 |
1:08(↑43、↓25) |
石尊山の血の池、そこはよく行くのだが、源泉は初めて、じゃなかった小学校以来。炭酸泉飲んだらシュワシュワ。 |
9/21 日 | 26.0 | 高速側道北10km 浅間山16km |
0:53 2:06(↑1:17、↓0:49) |
朝)ジョグ、小雨。 昼)雨だったが、浅間山。まずまずのタイム。休みすぎて走り方忘れてしまったかと心配したが大丈夫だった(笑)。 |
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 45.0 | 槍ヶ岳 |
12:05 |
三股〜蝶ヶ岳〜横尾〜槍〜天狗池〜横尾〜蝶ヶ岳〜三股。晴天最高!天狗池は素晴らしいところ。 |
9/24 水 | 0.0 | 腰痛。 |
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9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | 腰痛引けた。 |
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9/28 日 | 43.0 | 菅平トレイルラン40km |
5:14:41 |
7時スタートなので早起き朝風呂、アップ3kmと暖めた。菅平の開放的なコースで存分に楽しめた。ハセツネ2週間前とは最高の練習に。 |
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 304.0 km |