月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			出張からチューリップのコンサート直行。
2/02 土	12.0	昼）お寺の坂6km 夜）ジョグ6km	0:29	休みまくったので軽い。 ラン仲間と飲み会。
2/03 日	0.0			1日中雪。とうとうまとまった雪が。歩道は除雪しないんだよね〜。いつになったら走れるかな〜。
2/04 月	0.0			まだ雪だらけ
2/05 火	17.0	昼）お寺の坂6km 夜）佐久平11km	0:32 0:51	昼）お寺の坂、まだ雪あり。わだち中心に走る。 夜）雪の少ないところへ出向く。
2/06 水	18.0	夜）佐久平18km	1:22	夜）昨日と同じく雪の少な目のところへ、でも日暮れから降雪、走りづらい。
2/07 木	10.0	夜）小諸I.C周辺10km	0:57	夜）ジョグ、I.C坂の日陰は雪、戻って国道沿いを走る。
2/08 金	11.7	夜）小諸市内	1:05	夜）ジョグ。市内は雪が無い。
2/09 土	16.0	美原公園	1:14	昼）ジョグと2ｋｍ（7'18”）＋2ｋｍ（7'25”）
2/10 日	18.0	利根川自転車道	2:00	夕べから新たに10センチの積雪。朝は雪かきから。この辺じゃ走れないので、利根川に遠征。なんとなく懸案になってしまった、利根川自転車道、まだ走っていなかった始めの部分、渋川から前橋を妻に付き合わせて走って来た。私は物足りないので、距離表示を利用してインターバルなど混ぜてやってみた。この仕掛けは家庭サービスにもなるし妙案だ。
2/11 月	0.0			雪があるし風邪っぽいので休み。
2/12 火	20.0	佐久平	1:47	夜）コスモタワー往復、階段350段。雪が舞っていたが後半止んだ。
2/13 水	10.0	小諸I.C周辺	0:58	夜）ジョグ。強風、夕方なのにもう−5℃、寒！。
2/14 木	20.0	佐久平	1:26	夜）jog/2035/2116/2008/jog。15ｋｍのペース走、いい練習が出来たかな。
2/15 金	12.0	小諸I.C周辺	1:11	夜）ジョグ。
2/16 土	10.0	浅科	0:56	夜）ジョグ 1000m（3'28")
2/17 日	20.0	北八ッ	5:30	スノシューラン、-17℃寒かった。
2/18 月	10.0	夜）小諸I.C	0:55	ジョグ
2/19 火	0.0			宮崎へ。シーガイア泊
2/20 水	20.0	霧島山群	8:15	霧島山群全部。東神社→高千穂峰→韓国岳→えびの高原。快晴、最高でした。
2/21 木	14.0	朝）シーガイア外周 夕）シーガイア前	0:40 0:40	朝）ジョグ。地元の実業団？おそろいのヤッケ速そうなお姉さんたちすれ違う。 夕）ジョグと1000m×４,(3'42"~3'50")
2/22 金	5.0	朝）シーガイア一ッ葉海岸	0:28	ジョグ。帰宅。
2/23 土	0.0			吹雪！走るどころではない。
2/24 日	35.0	利根川土手	2:12（30km）	雪で走れない。午前中は雪かき。午後前橋へ遠征、利根川自転車道。jog ~30km~ jog。しかし、帰りの向かい風には参った。往きは4'10"ペース、還りは4'40"ペースとなってしまった。
2/25 月	0.0			小雪と寒風に負けて走らず。
2/26 火	0.0			今度は雨だ。
2/27 水	14.0	国道小諸方面14km	1:15	朝）夕べの雨が凍ってつるつる。急遽コース変更、乾いた国道にする。
2/28 木	0.0			急遽出張入る。午後１０時帰宅。
2/29 金	15.0	佐久平15km	0:42(10km)	夜）jog/2054/2126/jog。団体戦、走れエロスさんタッチさんお世話になりました。マイペースで終始してしまい役立たずでしたがお付き合い有難うございました。
走行距離	307.7  km