月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			団体戦を前にぎっくり腰をやってしまいました。人生初ですが、これが噂のぎっくり腰ね。と靴下はけない苦しさを体験中。朝、整体院へ、しばらく迷惑かけますがタッチさん、若旦那さんお許しを。 プールでswim30分＆アクアビクス40分
2/02 金	0.0			だいぶマシ。朝整体、夜プール。walk30min.swim30mim,
2/03 土	0.0
2/04 日	20.0	北八ッ	5:35	北八ヶ岳スノーシューラン、晴れて最高だったが西風強く寒かった。腰は回復。
2/05 月	0.0
2/06 火	20.0	佐久平	1:40	コスモタワー往復、階段350段。
2/07 水	27.0	朝）高速側道北 夜）佐久平	0:43 1:32	朝）高速側道北コース、時間なくてショートカット。 夜）臼田往復
2/08 木	15.0	佐久平	1:15	夜）佐久平
2/09 金	10.0	朝）高速側道北	0:54	朝）高速側道北コース
2/10 土	16.0	塩原温泉トレイル	2:37(↑1:30.↓1:07)	八方ヶ原ハイキングコース、上三分の一は雪の上、足首程度の積雪。ゲルフジじゃ冷たかった。久々のトレイル、気持ちよかった。
2/11 日	22.0	朝）10km 夜）12km	0:52 1:00	朝）高速側道北コース、雨が凍った上にうっすら雪、滑る滑る。 夜）浅科
2/12 月	30.0	朝）30km	2:22	朝）佐久平30km、夕べのアルコールが残っていて前半遅い。 午後）菅平スキー
2/13 火	0.0			スキー疲れ。
2/14 水	10.0	トレッドミル10km	0:48	雨だったのでジムで嫌いだけど仕方なくトレッドミル。
2/15 木	12.0	夜）12km	0:58	夜）浅科、寒風雪が舞う。
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	30.0	佐久平30km	2:22	夕方）朝から雪、止まないので東京マラソン観戦、夕方から30km。
2/19 月	10.0	蓼科山	1:42（↑1:14、↓0:28）	夕方）蓼科山、午後から晴れた。
2/20 火	0.0
2/21 水	14.0	安政の遠足コース	1:35（↑1:00、↓0:35）	旧碓氷峠、坂本宿から峠のちょい手前まで7km、標高差500mの往復。
2/22 木	20.0	朝）10ｋｍ 夜）10km	0:52 0:56	高速側道北5kmの往復。 佐久平。
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	42.0	日立アルプス(32km) 筑波山(10km)	4:25 1:50	�@午前）大みか駅〜風鈴山〜高鈴山〜神峰山〜日立駅。走れる快適トレイル、快晴で海山の展望が良かった。灯台を７時過ぎスタート、日立ゴール11時半 �A午後）日立から移動、筑波山。表コース〜男体山〜女体山〜裏コース。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	23.0	九重山群	4:53	大分県くじゅう山群。長者原〜久住山〜中岳〜大船山〜法華院温泉
走行距離	321.0  km