まこと  
地域 : 長野    年齢 : 60代
一言 : 
SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。          SRGs(持続可能なランニング目標)を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 0.0  
3/03 金 11.0   11km
0:55
小諸I.C周辺、坂と平地。調子良い。
3/04 土 0.0  
3/05 日 0.0  
3/06 月 75.0   伊豆半島
13:25
城ヶ崎海岸〜遠笠山道路〜天城縦走路〜伊豆山稜線歩道〜木負港http://blogs.yahoo.co.jp/makottyan321
3/07 火 0.0  
3/08 水 0.0  
3/09 木 0.0   7km
0:37
小諸I.C坂と平地
3/10 金 0.0  
3/11 土 0.0  
3/12 日 25.0   はるな梅マラソン・ハーフ
1:24:53
はるな梅マラソン
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0   7km
小諸I.C周辺
3/18 土 0.0  
3/19 日 43.0   荒川
3:18
荒川での最低記録を更新してしまった。逆風に完敗。
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0  
3/23 木 6.0   昼6km
0:31
坂と階段
3/24 金 6.0   昼6km
0:31
坂と階段
3/25 土 0.0  
3/26 日 45.0   雲取山、三頭山
8:45
TTR試走。鶴の湯温泉〜鴨沢、雲取往復、大寺山〜三頭山〜数馬。累積標高差3000m、標高差を楽しめた。あわせて筋肉破壊。
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0  
3/29 水 0.0  
3/30 木 0.0  
3/31 金 0.0  
走行距離 211.0  km