まこと
地域 : 長野
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 11.0 | 11km |
0:55 |
小諸I.C周辺、坂と平地。調子良い。 |
| 3/04 土 | 0.0 | |||
| 3/05 日 | 0.0 | |||
| 3/06 月 | 75.0 | 伊豆半島 |
13:25 |
城ヶ崎海岸〜遠笠山道路〜天城縦走路〜伊豆山稜線歩道〜木負港http://blogs.yahoo.co.jp/makottyan321 |
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | 7km |
0:37 |
小諸I.C坂と平地 |
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 0.0 | |||
| 3/12 日 | 25.0 | はるな梅マラソン・ハーフ |
1:24:53 |
はるな梅マラソン |
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | ７ｋｍ |
小諸Ｉ．Ｃ周辺 |
|
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 43.0 | 荒川 |
3:18 |
荒川での最低記録を更新してしまった。逆風に完敗。 |
| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 6.0 | 昼6km |
0:31 |
坂と階段 |
| 3/24 金 | 6.0 | 昼6km |
0:31 |
坂と階段 |
| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 45.0 | 雲取山、三頭山 |
8:45 |
TTR試走。鶴の湯温泉〜鴨沢、雲取往復、大寺山〜三頭山〜数馬。累積標高差3000m、標高差を楽しめた。あわせて筋肉破壊。 |
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 211.0 km | |||