月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	24.0	朝）10km、夕方）黒斑山14km	2:01(上り1:18、下り0:39）	朝）ジョグ、夕方）4時半発、浅間山荘から黒斑山往復。登山禁止中なので道は荒れ気味。標高差1000m、山頂で4分休憩。
6/02 木	6.0	昼）6km		昼）坂と階段。夜）小雨だしゴルフ練習場へ。
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	62.0	湯田中→横手山→万座→三原	10:54（登山道7:00、ロード3:54）	登山道30kmロード32km。湯田中4時発、おサルの湯地獄谷温泉までは快調だったが、それからが大変、崩壊と藪と残雪に苦労する。地図には道があるのに現実にはかすかな踏み跡だけ、藪漕ぎで指先を切る、前半登山道で7時間もかかってしまった。標高差1500ｍ。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	11.0	朝）11km	1:05	朝）1200m附近まで坂、階段
6/09 木	11.0	朝）11km	1:04	朝）1200m附近まで坂、階段。夜）ゴルフ練習、1800円打ち放題、むきになり筋肉痛。
6/10 金	6.0	朝）6km		朝）真楽寺散策ジョグ、芭蕉の句碑が有ったことに初めて気付く。お寺の森は気持ちいいね。夜）雨だったので懲りずにまたゴルフ練習
6/11 土	11.0	朝）11km	1:04	朝）1200m附近まで坂、階段。雲海に浮かぶ八ヶ岳など良い感じ。
6/12 日	30.0	甲斐駒ヶ岳	8:11	黒戸尾根（標高差2200m）を1回登り、5合目まで下りて再度登り返す3000m/dayを敢行。言わば登り特訓。夕方用事が有ったので、早立ち。午前3時半車で自宅発、登山口5時20分発。8時間余りの行動、午後1時半ころ下山。山頂では晴天で絶景だった。激登り、激下りの良い練習になった。
6/13 月	0.0			激下りの練習で流石に筋肉痛になった。5合目以下は走りやすいコースで−H1500m下り応えがあった。
6/14 火	11.0	朝）11km	1:05	朝）1200m附近まで坂、階段。日曜の筋肉痛が残っていて階段辛い。ラン途中で飲む大沼ノ池の水が美味しい季節になってきた。
6/15 水	11.0	朝）11km	1:07	朝）1200m附近まで坂、階段。今日は疲れていて急坂で歩きが入ってしまった。トホホ。
6/16 木	21.0	朝）11km、夜）10km	1:02	朝）1200m附近まで坂、階段。快調で良いタイム。夜）10kmジョグ高速側道
6/17 金	6.0	朝）6km		朝）真楽寺へジョグ
6/18 土	0.0			日曜が雨降らないということで、急遽富士試走決定。夕方忍野温泉へ。
6/19 日	41.0	富士山	8:30	忍野温泉から富士山(23km)、8合目以上を高所練習もう1回(2km)、霧の中下降路をミスして須走口7合目まで下ってしまい上り返す(1km)。下りは中ノ茶屋まで(15km)。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	6.0	夜）6km		夜）ジム周辺ジョグ、筋トレ、スイム
6/23 木	6.0	夜）6km		夜）ジム周辺ジョグ、筋トレ、スイム
6/24 金	11.0	昼）5km、夜）6km		昼）坂ジョグ、夜）ジム周辺ジョグ、筋トレ、スイム
6/25 土	6.0	夜）6km		夜）ジム周辺ジョグ、筋トレ、スイム、汗かいた後のスイムは気持ちいい。
6/26 日	28.0	朝）14km、午後）黒斑山14km	1:29 2:03	朝）1200m附近まで坂、階段+1000m林道、朝の林道気持ち良い。午後）浅間山荘から黒斑山往復14km、なんと鏑木氏とすれ違う
6/27 月	0.0
6/28 火	11.0	朝）11km	1:06	朝）1200m附近まで坂、階段。
6/29 水	14.0	昼）6km、夜）8km	１:00（上り0:39、下り0:21）	朝）走ろうと起きたら雨ザンザン、辞めた。昼）お寺の坂6km階段。夜）浅間山荘〜火山館往復8km良い感じになってきた。
6/30 木	10.0	夕）御岳10km	1:42（上り1:00下り0:42）	朝）雨強し、夕）横川から裏妙義の御岳往復、麻苧（あさお）の滝は落差５０m位で凄い迫力。空中に張り出したザンゲ岩はスリル満点。
走行距離	343.0  km