月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			鹿児島から帰りの飛行機ダイヤ混乱、遅れる
3/02 日	32.0	高速側道（南）5km往復＊3セット＋Ｊｏｇ2ｋｍ	2:14（30ｋｍ）	久々に走れて嬉しい、でも朝は少し仕事、もの凄い強風で飛ばされそうだった。仮設トイレが飛ばされ道の真中に、、、
3/03 月	5.0	お寺の坂	0:27	時間なし、これだけ。
3/04 火	10.0	高速側道（南）5km往復	1:00	暫く朝走らなかったら、意外に日の出が早くなってびっくりした。
3/05 水	14.0	Ｂコース（高低差250m）	1:11	久しぶりＢコース、雪も消えて使えそう。
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	32.0	高速側道（南）5km往復＊3セット＋Ｊｏｇ2ｋｍ	2:18（30ｋｍ）	風強し、ペース上がらず。
3/10 月	10.0	高速側道（南）5km往復	1:02	−7℃まだ冬、雪の中ジョグ
3/11 火	10.0	高速側道（南）5km往復	0:58	−8℃春は遠し、また雪
3/12 水	22.0	高速側道（南）5km往復＊2セット＋Ｊｏｇ2ｋｍ	1:32(20km)	相変わらず寒い。 夜はトレセンで筋トレ、エアロバイク
3/13 木	0.0
3/14 金	9.0	高速側道（南）	0:49	ジョグ、時間なし9km止まり。
3/15 土	0.0
3/16 日	22.0	高速側道（南）5km往復＊2セット＋Ｊｏｇ2ｋｍ	1:32(20km)	身体軽くていい感じ、でもタイムは遅いかな。
3/17 月	0.0
3/18 火	5.0	高速側道（南）	0:30	ジョグ
3/19 水	7.0	Jog
3/20 木	0.0
3/21 金	9.0	Ｐａｃｅ	0:41	昼
3/22 土	0.0
3/23 日	44.0	荒川市民M	3:09’50”	アップ2ｋｍ、暑かったですが、記録の悪いのは練習不足のせいです。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0			プールで水中歩行
3/27 木	9.0	Ａコース（標高差250ｍ）9km＋階段66×4	0:52	なんと久しぶりＡコース、そろそろ坂道と階段しなければ。
3/28 金	12.0	Ｂコース（高低差250m）6ｋｍ往復	1:01	こちらも久しぶりＢコース、まだ慣れないので坂は苦しい。
3/29 土	9.0	Ａコース（標高差250ｍ）9km＋階段66×4	0:53	もう氷点下にはならないかな？走りやすくなってきた。
3/30 日	0.0	野沢温泉でスキー		快晴で1日楽しく滑る、夜は温泉でリラックス。
3/31 月	0.0
走行距離	261.0  km