まこと
地域 : 長野
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。 SRGs（持続可能なランニング目標）を定めました。日々楽走、飲眠走働、花鳥風月。
2002／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 10.0 | Jog、平坦10ｋｍ |
0:57 |
Walker7人に遭遇、今日に限ってどうしたことか、GWのせい？ |
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 10.0 | Jog、平坦10ｋｍ |
1:00 |
今日はバルーンフェスティバル、沢山の気球が浮いている。 |
| 5/05 日 | 13.0 | Ａコース（高低差250ｍ）、坂3回 |
1:28 |
久々、夕ラン |
| 5/06 月 | 0.0 | |||
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 10.0 | ゴルフしながら走る |
||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 100.0 | 野辺山ウルトラＭ |
10:52:18 |
自己記録更新、峠越えで貧血症状出たが下りで回復。 |
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 6.0 | Jog |
0:40 |
まだ少し筋肉痛が残っています。これで抜けるかな？ |
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 10.0 | Jog |
||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 25.0 | 石尊山登山道（標高差900ｍ）15km Ａコース（標高差250ｍ）10km |
2:19:29 1:02 |
下界は霧、山頂は雲海の上綺麗だった。 山トレのあとロードはちょとこたえる。（積算標高差1150ｍ） |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 12.0 | 石尊山登山道往復のみ |
1:45 |
今日は曇り、もうイワカガミが咲いています。 |
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 70.0 | 八ケ岳全山1日走 |
12:16 |
単独で実施。負荷はウルトラM100キロ以上と思う。日本山岳耐久レース並か。 |
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | 強烈な筋肉痛、階段下りるのが必死。 |
||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 14.0 | Bコース（高低差250m）14km、補強 |
1:14 |
やっと筋肉痛が和らいで来ました。 |
| 5/31 金 | 24.0 | Ａコース Bコース14km |
1:00 1:09 |
|
| 走行距離 | 304.0 km | |||