月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	15.4	初詣ジョッグ		恒例になるであろう新春初詣ジョッグ。杉山神社、熊野神社、住吉神社。８時過ぎのスタートだったがどこも空いていた。すべてでお屠蘇がふるまわれていたしゆっくりお参りができてなかなかよかった。 暮れの忘年ジョッグの影響か、脚がめちゃ重。新春、かろやかに、というわけにはいかなかった。
1/02 土	0.0
1/03 日	24.5	箱根駅伝応援ジョッグ		南町田から原宿まで箱根駅伝応援ジョッグ。去年は藤沢寄りで応援したが今年は戸塚寄りで。青学強すぎ！お湯沸かしてカップめん作って食べるぐらいのタイム差がついていた。 ご近所の日体にだんだん親近感がわいてきて応援するようにしているが無事シード獲得。勝負の面白みのない駅伝も困ったものだ。 高座渋谷のお風呂の王様のあと中央林間のトンカツ屋へ。
1/04 月	0.0
1/05 火	22.5		Av.5.16/km	久しぶりに少々ペースを上げて。1月とは思えないぐらいの気温。手袋が邪魔に感じられるほどに。
1/06 水	19.2		Av.5.39/km
1/07 木	18.0		Av.5.33/km
1/08 金	0.0
1/09 土	26.1	距離走20km ジョッグ6.1km	Av.4.53/km（20km）	調子上がらず。Garminが正しく動作していないのでは、と疑いたくなるほど。膝裏がどうにもイヤな感じ。もともとここがおかしくなってからハムの故障につながっていっただけに気分が重い。
1/10 日	12.3			熊野神社にお参りしてから緑の新年会。午前中から飲むとさすがに回るのが早い。帰宅後長時間の昼寝。
1/11 月	21.5		Av.5.34/km
1/12 火	0.0
1/13 水	17.3		Av.5.48/km
1/14 木	11.8		Av.5.37/km
1/15 金	0.0
1/16 土	15.4		Av.5.41/km	土曜日だが夜ラン。港北方面で信号に邪魔されないコースを探しながら走った。途中舗装の継ぎ目にひっかかり転倒。トホホ・・。
1/17 日	21.6	距離走20km	Av.4.57/km（20km）	鶴見川鴨居方面。ムリをするととたんにハムに痛みが出る。ファンランのためのバロメータのようだ。それじゃ困るのだが。
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0	川崎「丸幸」		川崎時代の元上司と元部下と久々の川崎。このメンツで川崎で飲むのもたぶんこれが最後。バブルの頃過ごした街。。
1/20 水	0.0
1/21 木	15.0
1/22 金	0.0
1/23 土	23.5			北野天神社と野川神明社。そのあと久末の緑湯。雪も降らずいいジョッグができた。あざみ野の蕎麦屋で鍋島と三十六人衆で締め。
1/24 日	33.0		Av.4.54/km（20km）
1/25 月	13.2		Av.5.26/km
1/26 火	16.2		Av.5.47/km	またまた転倒！しかもしょっちゅう走っている市ヶ尾高校の前で！いったいどうなってしまっているのだろう。今度は強打してしまい再び走ることができず。足があがっていないのかな？
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0	安房小湊「くろしお」		心配された雪も降らずかめ部長一族と千葉へ旅行。保田漁港の「ばんや」の天丼美味。「くろしお」は期待を裏切らない魚づくしで皆大満足。
1/31 日	0.0			朝はかめ部長とひよこ部長と鯛の浦を散歩。いすみ鉄道に乗れなかったひよこ部長が一時かなりご機嫌ななめ。天気も回復しいい二日間が過ごせた。 帰宅後、大阪国際女子の録画を観たが、福士がようやく期待に近い走りを見せてくれた。あまりはしゃがないほうがいいと思うが、彼女らしいと言えば彼女らしい。まず確定だね。残り１枠の争いは面白くなりそう。木崎かな・・。
走行距離	326.5  km