月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			焼肉＠川崎コリアタウン。今回の店はウマ！
6/02 金	0.0			飲み始めも遅かったが気づいたら終電が終わっていた。帰宅は２時半過ぎ。。
6/03 土	11.0			親水公園
6/04 日	33.0	引地川→Ｒ１３４		ゆっくり長く走ろうと思い練習会も月例もパス。ここ２週間の走りこみ不足は結構響いている。
6/05 月	0.0			朝ランにチャレンジしようとしたが、やはり起きられなかった。
6/06 火	0.0			寝過ごして茅ヶ崎まで・・。
6/07 水	14.0	親水公園		走れる機会を確実に生かしていきたい。気持ち的には久しぶりに走った気がする。
6/08 木	19.0	Ｒ１号原宿		なんかすれ違う人が胸のあたりを見るな、と思って気づいたら、普段は寝巻きがわりに着ている小川和紙マラソンのＴシャツを着ていた。胸に「和紙」の文字はやはり目を引くのか。
6/09 金	4.0
6/10 土	57.0	三浦半島ラン		５３キロの三浦半島ラン＋藤沢→笛田。止まっては走り、休んでは走り、食べては走る。飛ばしたり、ゆっくりいったりでしっかりペースを作ることができなかった。それにしてもこの距離は長い。最後は本当にバテバテで何とか帰り着いたが辛かった・・。長い距離の終盤にいきなり失速するのは相変わらずだ。
6/11 日	0.0
6/12 月	13.0	自宅周辺		土曜日の疲れが抜けていなかったため自然とスロージョグに。日本−オーストラリアのＫ．Ｏの時間が迫ったためランを切り上げた。
6/13 火	11.0	自宅周辺		昨日とは打って変わり足の疲れがうそのように抜けていた。へ〜、コバヤシさんが日記に戻ってきたのか・・。今までの練習を一気に書いてしまうところがすごい。結構マメな性格なのかな。
6/14 水	13.0	皇居２周＋α		１周目はキロ６分半のゆっくりペース。２周目はがんばったが２３分切るのがやっと。Ｏさんと「揚げ物はやめよう」といいながら飲みにいったがやはり揚げ物「ハムかつ」をたのんでしまった。
6/15 木	0.0			残っていた最後の親知らずを抜いた。麻酔が切れてからはズキズキ痛み出し頭まで痛くなった。
6/16 金	0.0
6/17 土	29.0	ｴｱﾛﾋﾞｸｽｾﾝﾀｰ→九十九里		途中までキロ７分近いペース。ここまで遅いと逆に走りにくい。１ヵ月後の合宿の下見ランだったが暑くなると厳しいランになりそう。怪我から復帰のコバヤシさんが２週連続２０キロ超のラン。すごい回復力だ。。
6/18 日	0.0
6/19 月	11.0	親水公園		昨日は全然走らなかった。足底の痛みが相変わらずひどい。寝不足のせいか息も上がってあまり気分のよくない週の始まりだった。少しずつ調子を上げていこう。
6/20 火	0.0			走るつもりだったが楽しいメンツでの飲み会が成立したのでランはあっさり断念。寝過ごして平塚まで。。
6/21 水	14.0	皇居２周＋α		２周目、結構いいペースで走ったが２３：３０。スピード、出てないな〜。Ｏ原さんが脱水状態で飲んだためかひっくり返ってしまった。何とか復活、よかったよかった。
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0			明日はしっかり走る！
6/24 土	26.0			今日はちょびさん、おだぴょんさんといったいつもの顔ぶれに２７３さんが加わってのトレイルラン。山の中の涼しさに比べ下界の暑さといったら。。２７３さんと生ビール二杯飲んで帰ったら熟睡２時間。いい一日だった。
6/25 日	12.0	自宅周辺		昨日の疲れが残っていて、少し走っただけ。３００キロに向けて数字稼ぎのようなランでした。
6/26 月	14.0	江ノ島往復		久々にキロ５分を切るペースで走った。最初はきつかったがだんだんいいペースに乗ることができた。これで何とか月３００キロがみえた。雨だけが心配。
6/27 火	11.0	引地川		とても足が重かった。快調に走れたのは５キロあたりまで。仕事のことを考えながら走るから足まで重くなるのか。。異常に汗が出た。
6/28 水	11.0	親水公園		シャキッとしようと速いペースで走った。足が重いのはやはり体調のせいのようだが走るときぐらいは気分を切り替えないと。何とか月走３００キロにたどり着いた。よかったよかった。
6/29 木	0.0			皇居を走る準備をして出社したが詰めの報告に長引き断念。辻堂の駅前で久々の焼肉。トントロ、カルビ、ロースにワカメサラダ。チャンジャと生２杯に焼酎ロック。
6/30 金	19.0	親水公園→ライフタウイン		明日は雨と踏んで９時半から走る。ペットボトルを持って走ったが正解。夜になっても暑い。。今月は走った日数が減ったのが課題。距離は短くても頻度をもう少し上げたい。
走行距離	322.0  km