月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	17.0	ライフタウン		ゴルフ＠津久井湖ＧＣ。やっぱりゴルフは近場がいい。走る時間もちゃんと確保できる。昨日のキロ６分の感覚を身につけるように走るつもりがどうしてもペースが上がってしまう。
5/02 火	25.0	引地川→ライフタウン		走りだして間もなく雨が本降りに。止めるのももったいないので走ったがここのところ長い距離が続いているのでさすがにバテた。これからの数日は休養に。
5/03 水	14.0	ナカツガワ？		ＧＷも早や中日。去年はこのＧＷから走る込むようになったが今年は今ひとつモチベーションがあがらず。
5/04 木	0.0
5/05 金	11.0			早起きして走った。体の左右のバランスがとても悪く感じる。靴底を見てみたら案の定減り方や減る箇所も違う。故障しないうちに直さないと。
5/06 土	41.0	ＫＯ大学→用田→米軍→境川		お初のコース。用田から綾瀬に向かい大和から境川へ。境川、とても久しぶりだ。戻りはもろ向かい風を受けてしまい走る気力が萎えてしまった。休みもあと１日。結構走り込んだＧＷだった。最終日の明日は月例に行くか練習会に行くか。。
5/07 日	15.0	鵠沼→月例コース少し		寝坊してしまい練習会にも月例にも間に合わず。海岸線に出てしばらく走ると月例５キロの折り返しランナーとすれ違う。１０〜２０位くらいの人たちと併走させてもらった。１キロ半ほど久々に思いっきり走った。
5/08 月	0.0			連休明け早々、仕事全開モード。焼肉ゴチで上々のスタート？？
5/09 火	17.0	引地川→江ノ島		走るには気持ちのいい天気。霧雨に煙る江ノ島の灯台がなかなかｇｏｏｄ。週末にはターサーデュアルが来るかも。やっぱりターサーか。。
5/10 水	0.0			５時からの会議が４時間かかっちゃ走れない・・。
5/11 木	0.0			職場の懇親会。一次会だけで結構です。
5/12 金	15.0	親水公園→卸売市場の坂		走る時間を作るためには多少仕事を雑にするのもやむを得ない。今月から減量を決意したがこれは難しい！
5/13 土	0.0
5/14 日	28.0	笛田→鵠沼から３．５ｋ地点往復		練習会前６キロ。２０キロをジョグのつもりが「ゆっくり走ることが出来ない」Ｍ本さんと走ってたらどんどん上がってしまった。赤羽手前から付いていけず。しんどいランだった。ターサーデュアルｇｅｔ！
5/15 月	20.0	大船往復		電車が止ったり終電がなくなったりで時たま歩く大船までの道を往復。往路は大船モール経由。道が暗くて夜は避けたいコースだ。
5/16 火	16.0	親水公園		引地川沿いの田んぼに水が張られ恐いほどのカエルの大合唱。夏が近づいてきたな〜と思いながらスロージョグ。
5/17 水	0.0			走れないほどの雨ではなかった。ちょっと後悔。
5/18 木	14.0	皇居２周＋α		水曜日から木曜日に変えたがやっぱり混んでいる。２周目、２２分そこそこのつもりで走ったが２３分かかっていた。全然速くならない。。
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	26.0	善行→湘南台あたり		チャレンジ皇居を走る予定が、なんと寝過ごしてしまいＤＮＳ。一度は起きたのに。。せめて３０キロは走ろうと思ったが足の調子が悪すぎて断念。これではレースに出ても散々だったかも。次は６月のフル。このままでは完走すら難しそうだ。
5/22 月	0.0			体調不良
5/23 火	0.0			体調不良
5/24 水	0.0			残業
5/25 木	0.0			飲み会
5/26 金	7.0	引地川		４日休み足の状態も少しはよくなった。と思ったが足底の痛みは相変わらず。
5/27 土	0.0			走れない雨ではなかったが予定していたＬＳＤは中止。体調も今ひとつ。
5/28 日	13.0	三ツ池公園		またまた起きられず練習会はパス。初めて三ツ池公園を走った。ランナーもたくさんいて気持ちいいコース＆ランだった。
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0			日曜のエントリーカードが来ないので調べたら、なんとエントリーを忘れていた。やれやれ・・、フルを走れる状態ではなかったので、まあいいか。
5/31 水	0.0
走行距離	279.0  km