月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			ゴルフ＠足柄森林。１Ｗなかなか。しばらく走るのをサボっていたが明日から再開。月例湘南マラソン、何キロを走ろうか・・。
4/02 日	21.0	引地川→鎌倉		寝坊して月例にも練習会にも行けず。親水公園を走ってからクラブのお花見会＠片瀬山公園に。美味しく食べました。
4/03 月	18.0	藤沢町田線		思いのほか早く帰れたのでしっかり走った。昨日はRT823、今日はﾀｰｻｰｸﾗｯﾁ。やはりかなりのスピード差を感じる。週末はもう少し長い距離を走ってみよう。
4/04 火	17.0	ライフタウン		明日出来ることは明日しよう、と早めに仕事を切りあげ走った。大腿筋を使い膝から下はなるべく使わないように気をつけた。夏場までは筋力アップ！
4/05 水	10.0	皇居		雨が上がり何とか皇居を走れた。こんなに空いていた稲荷湯は初めて。幽霊館にいるＫさんも参加し、お風呂の後は当然ビール。
4/06 木	18.0	ライフタウン		初代スカイセンサーのあと頑張ってくれたＲＴ８２３もそろそろお役ご免か。今日、丁寧に洗った。梅雨どきの雨用でもうひと踏ん張りしてもらおうか。
4/07 金	0.0
4/08 土	30.0	引地川→国道１号		ﾀｰｻｰｸﾗｯﾁで初のロング。気持ちよく走れた。１号線を走っていたらクルマから声をかけられ振り向いてみたらＫ内夫妻が手を振っていた。
4/09 日	18.0	江ノ島→藤沢		昼過ぎまで自治会の餅つき。愛想を使い過ぎて疲れた。夜、江ノ島から藤沢経由で戻る道を初めて走った。
4/10 月	0.0			北海道から後輩が来たので走りはとりやめ飲みに行った。１０３キロある彼が走り出そうかな〜、と。。どうなることやら楽しみ。
4/11 火	13.0	区のスポーツセンタ		今週は結構忙しい。飲むか走るか仕事するか。喉が痛むので注意しないと・・。
4/12 水	0.0
4/13 木	13.0	トレッドミル		７＋５キロ。間にＢｏｄｙ Ｐｕｍｐ
4/14 金	0.0
4/15 土	34.0	引地川周辺		新しいコースを探しながら走った。大庭城址公園のあたりは距離はないがアップダウンがあって良さそう。今日もﾀｰｻｰｸﾗｯﾁ。
4/16 日	15.0	鶴見川沿い		午後から雨も上がり初めて鶴見川を走った。広いし景色もゆったりしていてとても気持ち良く走れた。ランナーも沢山いた。
4/17 月	15.0	引地川		少し飲んでいたのでゆっくり走り出す。汗が出だすといいペースで走れた。ＧＷまで走れる時に走らないと。
4/18 火	11.0	自宅周辺		陸連登録番号の連絡をもらった。「登録男子」で早くエントリーしたい。ところでメリットって？？
4/19 水	23.0	皇居４周＋α		秋葉原で新１Ｗ購入。９年前の300CCＴ−ＺＯＩＤでは今のクラブには勝てないからな〜。偶然走友からＸＸＩＯボールを頂き週末の準備は整った。ただ、ニュークラブで練習する時間がない・・。
4/20 木	0.0			走るのは休んで９ヶ月ぶりにゴルフ練習場に行った。飛距離も出るしこれが高反発かとも思ったが、どうもつかまり過ぎる。明日は走るか打つか・・。
4/21 金	0.0			４時起きにそなえて早寝。のつもりがそう早くは寝られない。。
4/22 土	0.0			ゴルフ＠かさまフォレスト。飛距離合戦はなんとか制したか。ＰＷを練習場に忘れてしまい全然ゴルフにならなかった。
4/23 日	0.0			法事。４日連続走らず。
4/24 月	12.0	引地川		休んだ割には足が重い。何とか１時間走った、という感じ。
4/25 火	11.0	自宅周辺		疲れがかなり溜まっている。「走らなきゃ」という気持ちだけで走っている。いい練習じゃないな・・。
4/26 水	18.0	引地川→善行		最近、膝から下をなるべく使わない走りを意識している。走りながら脹脛の奥まではいっているコリを少しでも取り除きたい。
4/27 木	8.0	自宅周辺		霧雨も降っていたし、歯も痛いし走る気分ではなかったが、とりあえず週末を前に３００キロに乗せようと走った。こういう時って疲れる。歯も痛いし。
4/28 金	0.0
4/29 土	33.0	R134→金目川→R1		４０キロ走りたかったが脹脛が痙攣しだしたので早めに切り上げた。金目川沿いもいいコースのようだ。今度、もっと上流まで走ってみよう。
4/30 日	30.0	R134〜烏帽子→笛田		寝坊して練習会のＬＳＤに途中で合流。初夏の陽気の中気持ち良く走った。キロ６分というのは思ったよりゆっくりだ。
走行距離	368.0  km