月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	16.0			左右のバランスを意識してゆっくりしっかり走る。途中４キロをレースペースで。久々に歩きを入れず走った。日曜の靴はCOMPに決定。
9/02 金	0.0			たっぷり残業
9/03 土	6.0			今日も結構暑い。明日もこんな感じか。今日は忙しい一日になる。
9/04 日	11.0	千葉海浜夏季マラソン	44分52秒（10ｷﾛまで）	１１キロ手前でリタイア。わかっていたが入りが速すぎた。暑さの中のレースの難しさが少し分った。パタっと足が止まり気力が失せてそれっきり。課題がまたまた出てきた。頑張らねば！ 夜、広島のラーメン屋に佐藤の黒が置いてあった。しかも600円。しかし１杯飲んだら一升瓶がカラに・・。
9/05 月	0.0			広島の平和記念公園を走ろうと早起きしたが、ランシャツを忘れてきた。二度寝するしかなかった。
9/06 火	0.0			札幌出張。この日のうちに名古屋に入り、朝ランしようと思っていたが台風の影響でＡＮＡが欠航。いったん自宅に戻った。
9/07 水	0.0			早起きして名古屋へ。帰社して溜まっていた仕事＆飲み。
9/08 木	12.0	引地川沿い		久しぶりに走ったような気分。日中の暑さも夜になると落ち着く。明日もなんとか走る時間を作りたい。
9/09 金	0.0			仕事がなかなか片付かない・・。
9/10 土	14.0	未明のラン＆ご近所		今週はあまりに走れていないのでゴルフの前４時過ぎから６キロ。帰ってから８キロ。茨城にあるのに「新東京」というコースでゴルフした。
9/11 日	25.0	134号＆鉄砲道		朝、起きれずクラブの練習には不参加。夕方から海沿いを走る。そろそろ１１月のフルに向け長い距離を走ろうと、今日は通しで２５キロ。
9/12 月	15.0	引地川→善行		坂３本。何故か１０キロ過ぎてから足も軽やか。久しぶりにもっと走りたい気分になった。９月、走るか睡眠か・・という感じになってきそうだ。
9/13 火	15.0	藤沢本町→善行→引地川		焼肉センターからの急坂１本。さあ、走るぞ！という気持ちに今ひとつ勢いがつかない。シーズンを前にしてちょい精神的なスランプか。もっとも初心者にスランプもないだろうが。。明日はシビアに飲む予定。
9/14 水	0.0			「大脱走」を観るため走りは翌日まわしに。この映画を字幕で観たのは小学校以来か・・、出来てから４０年以上経っても観るたびにとても新鮮だ。
9/15 木	8.0	自宅周辺		気合で起きて朝ラン。
9/16 金	13.0	引地川→卸売市場の坂		何故か足がとても快調。登り坂もトットコ、トットコ。下りも息が切れない。今日が小川和紙だったら大幅に去年の記録を更新しただろうに・・。週末も頑張って走ろう！
9/17 土	42.0	西湖＆河口湖＆山中湖		ＳＣＲＣの合宿に日帰りで参加。西湖と河口湖は初めて走る。山中湖は去年、まだ走り始めて間もない頃二人で走った懐かしい場所。あの時は１周でいいよ、とかいいながら楽しく２周走った。あれが走りの原点だったかもしれない。明日、鎌倉の駅伝選考会があるためＢＢＱに後ろ髪を引かれつつも帰宅。。
9/18 日	19.0	自宅→笛田、駅伝選考、自宅周辺		今日は笛田までのランがとてもキツかった。選考会は１３分５３秒で４番手、Ｂチーム入りか。夜、１０キロ走るつもりだったがさすがに足がパンパン状態。６キロで切り上げた。明日は出社で足はお休み予定。
9/19 月	8.0	トレッドミル		仕事の後、久々にパンプをしようとKONAMIに行ったが休日ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで出来ず。前から気になっていた辻堂元町のいわし料理の店に行く。いわし、やっぱり美味なり！でも小坪で揚がったんだな〜。。
9/20 火	8.0	自宅周辺		今日は１０時過ぎから走り出した。走れる時に走る。仕事でつまらないミスが増えてきているが集中力をもって走ることと両立させなければ！今日のランは気持ち良くスピードに乗れた。
9/21 水	14.0	白旗→善行		今日は早めに仕事を切り上げ、大残業大会の明日を前に結構真剣に走った。涼しくなるにつれ走る気分もまた新鮮になってくるように思える。相模原の駅伝、楽しみだ。
9/22 木	0.0			大船−藤沢間人身事故の影響で家に着いたのは０時を大きく回っていた。ＪＲの繰り返される放送、言葉づかいはバカ丁寧だが・・。
9/23 金	15.0	浜須賀往復		今日も明後日も出勤。明日は千葉へ！せめて雨は降らないでほしい。今日は足の状態を確かめるようにゆっくり１５キロ。
9/24 土	24.0	合宿＠日本ｴｱﾛﾋﾞｸｽｾﾝﾀｰ		AM長柄ダム往復＆ﾀﾞﾑ周回。ＰＭ雨のため室内練習に変更。200mｺｰｽを走る。走後、１０数年ぶりに泳いだ。結構得意で楽しかった泳ぐことがこんなに苦しいとは！バイキングの夕食もなかなか良かった。
9/25 日	9.0	日本ｴｱﾛﾋﾞｸｽｾﾝﾀｰ		夜中から外の雨が気になっていた。この雨の中東京に向かって走るのも大変だろうなと思いながら朝食前にラン。雨で緑が光るラグビー場で何本かスワーブを切ったりラグビーをやっていた頃を思い出しながら走った。今は時間と距離に目標を持って走っている。
9/26 月	16.0	親水公園→卸売市場の坂		土日の合宿では距離を走れなかった。今日で大きな会議がひとつ片付いたので気分も軽く少し長めに走った。涼しくて走りやすい。
9/27 火	13.0	自宅周辺		今月もなんとか３００キロ達成。一日１０キロペースが目標だがこれで５ヶ月連続達成。自己満足ではあるが我ながら結構頑張っていると思う。
9/28 水	0.0			広島に転勤する入社以来の仲間の送別会。広島に出張する楽しみがひとつ増えた。
9/29 木	12.0	親水公園		今月はこれで打ち止め。今日はベストを着て走った。あっという間に秋になった気がする。ここしばらく何もなかった膝に痛みが出てきた。
9/30 金	0.0			会社を去る人の送別会。久しぶりに騒いで飲んだ。今期もとりあえず無事終了。危うく寝過ごすところだったが日付が変わる頃に何とか帰宅。
走行距離	315.0  km