月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		職場変わって初日！業種が変わってある意味すぐに帰れますわ
7/02 金	0.0			歓迎会で走れず悲しいね皆さんには迷惑掛けます。
7/03 土	15.0	カッタの湯〜１５キロコース		今日は少しお酒が残る中走った。ゆっくりですが暑いね。
7/04 日	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		昼から雨らしい。風が強い。台風の影響かな？
7/05 月	12.0	家〜空港〜恩田経由〜家		陸上競技場に少しよって２キロ追加。涼しくていいペース。
7/06 火	0.0			今日は送別会で遅くまで飲んだ〜（笑）
7/07 水	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		昼間よりいいけど暑いね〜！まあまあのペースになったような
7/08 木	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		今日も少し雨降ったせいか？夕方は涼しかった。超スローペース
7/09 金	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		後半夕立に見舞われた！うわー大変だった。
7/10 土	0.0			自分の送別会第３弾！？
7/11 日	0.0			ドライブして走らなかった。団体戦迷惑かけます
7/12 月	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		いいペースです。
7/13 火	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		明日は残業かもと思って少し多めに。でも足の負担はまったく違うね。距離走らないとね。
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		今日は早めに帰れて走りました
7/17 土	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		朝走り損ねて夕方走った。気持ちよかった。
7/18 日	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		朝早めに走り出して正解。暑すぎだ！
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	5.0	陸上競技場外周		久々に走れた。もっと走りたいけどな。
7/23 金	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		走ってないと足が異常に軽かった！ペース上がったな（笑）
7/24 土	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		朝早くから走った。うん涼しい風がきもちいい。でも汗はたっぷり！
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		今日は会社から逃亡（笑）気持ちいいね
7/28 水	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		今日も会社から逃亡。明日はつかまるな（笑）
7/29 木	0.0
7/30 金	10.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		いい風だな。台風のおかげ？
7/31 土	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		なんとか今月の目標２００キロ達成できた。一時期はどうなるかと思った。
走行距離	212.0  km