月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		夜勤なので体がすごく重い。年なのか？
4/04 日	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		昨日より体が軽い！やっぱり体調の変化なのか？いい方向に行ってくれ
4/05 月	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		ピッチがなぜかあがってた。うーん慣れてきたか足君（笑）
4/06 火	0.0
4/07 水	2.0	ジム（トレッドミル）		うっ体重い！すぐにやめてバイクで３０分
4/08 木	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		今日はなんとか走れました。きついですね
4/09 金	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		暑いね！風は冷たいけど走るとすぐに暑くなる。
4/10 土	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		風が気持ちよくて結構いいペースで走れた。
4/11 日	30.0	東行庵〜シーモール	早歩き６ｋｍ/ｈ	歩きました！維新海峡ウォーク。つかれた。歩くほうがきついかも。
4/12 月	0.0
4/13 火	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		後半ペースあげれた。うん体が戻ってきたかも。
4/14 水	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		まあまあのペースです。体重は相変わらず重いけど体は軽くなった（笑）
4/15 木	5.0	近所		体重くて途中で走るのあきらめた。
4/16 金	10.0	カッタの湯〜１０キロコース		いい天気で昨日よりかなり足が軽かった。やっぱり疲れてたのかな？
4/17 土	0.0			飲茶食べ放題で食べ過ぎて気持ち悪い。
4/18 日	0.0			ごろごろサボり！多分体重かなり増えてる。
4/19 月	2.0	ジム（トレッドミル）		体重くて２キロでやめた。やっぱり体力はまだまだだな。体壊さないようにしよ。
4/20 火	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		ふー少しは軽くなったかも（笑）
4/21 水	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		まずまずの調子！体重がまだ落ちないので重いけど（笑）
4/22 木	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		夜勤明けの休み。まあまあ体力つくりって感じだな。
4/23 金	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		久々の常盤公園周回。いつも間にかウッドチップ舗装の道が少しできてた。
4/24 土	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜家		いい感じで寒波がやってきたのか走りやすい気候で今日も１５キロ！
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	189.0  km