月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	4.0	ジム（トレッドミル）	体重お〜マイがー（笑）	ついに始動！リハビリを兼ねながらジムでゆっくり走った。まだまだ体をうたいたわりながらです。
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0	ジムトレーニング	８０キロ（笑）	少しずつでも頑張っていこう！にしても重い体重（笑）
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	4.5	ジム（トレッドミル）		少し間隔が空いてしまったがペースあげても大丈夫みたい。体重増えてる分筋力戻るまで慎重にしよう
3/23 火	5.0	ジム（トレッドミル）		強度を上げるとまだまだだね！筋力の衰えは凄い（笑）
3/24 水	5.0	ジム（トレッドミル）		気持ちよく走れてる！足に張りが出てるのでいい感じかな！
3/25 木	10.0	ジム（トレッドミル）		負荷上げれそう！とりあえず基礎体力をつけて外に出よう！
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家		久々の外。ゆっくり走りました。意外に走れた。
3/29 月	10.0	ジム（トレッドミル）		汗だらだら！うーん少しは出やすくなったかも。
3/30 火	10.0	ジム（トレッドミル）		足の張りが出てきたな。うーん、もう少し痛めつけよう（笑）
3/31 水	10.0	ジム（トレッドミル）		汗出るのは気持ちいい。その後の風呂も。
走行距離	68.5  km