月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜恩田経由〜家	75.6kg	今日から10月。走りこむぞ！
10/02 木	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家	75.6kg	朝ごはん無しで走るのは苦手みたい。
10/03 金	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家	75.0ｋｇ	昨日の焼肉＆ビールで体重かったよ！
10/04 土	15.0	カッタの湯〜常盤公園経由８キロコース	75.6kg	夕方は涼しいですね。ランナーに沢山合えるので刺激ある。
10/05 日	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家	76.0kg	のどが痛い。風邪ひいたかな？
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家	75.0ｋｇ	やっと復活しました。足は走ってないと軽くなるのかな？気持ちよかった。
10/16 木	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜恩田経由〜家	74.8kg	いい天気ですね。ゆっくり距離を伸ばしてみようかと・・・・。
10/17 金	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜恩田経由〜家	74.6ｋｇ	少し足に張りがあるかな？
10/18 土	0.0			今日は福岡でインライン！全身筋肉痛です。
10/19 日	0.0
10/20 月	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家	75.2kg	日が暮れるのは早いですね！
10/21 火	10.0	家〜空港〜恩田経由〜家	75.0ｋｇ	気持ちいいですね！
10/22 水	10.0	陸上競技場外周周回	74.8kg	ぐるぐる回るの苦手です。
10/23 木	20.0	家〜空港〜東岐波〜恩田〜家	74.0ｋｇ	少し体調も良くなってきたので２０キロ走ってみました。風邪はかなり体力を奪いますね。
10/24 金	15.0	カッタの湯〜新都市〜常盤公園〜カッタの湯	74.7kg	いい天気で最高。
10/25 土	20.0	家〜空港〜常盤公園周回〜恩田陸上競技場外周回〜家	74.2ｋｇ	少し張り切った。ペースもいつもより速すぎ。
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜恩田経由〜家	75.6kg	夜勤は辛いね
10/29 水	0.0
10/30 木	15.0	家〜空港〜常盤公園周回〜恩田経由〜家	75.6kg	気持ちよく走れた。明日は用事があるので今月終了。団体戦は初参戦はいまいちでしたm(__)m来月走るぞ
10/31 金	0.0
走行距離	215.0  km