月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	15.0	ジョグ(カッタの湯〜新都市〜常盤公園経由〜カッタの湯）		5月です。いい天気です。気持ちいいけど意外にのど渇くな〜。
5/02 金	20.0	ジョグ（カッタの湯〜20キロコース）		暑い。水の自販機まで長かった〜。塩の結晶が手や顔に付く季節になりました。塩分取りすぎ？
5/03 土	10.0	ジョグ(家〜空港〜陸上競技場〜家）		夜勤の時はやはり体が思い。朝食抜いて走るつもりだったけど腹へって我慢できず。根性無しです。
5/04 日	0.0	夜勤で昼過ぎまで残業		密かにご飯食べないで昼過ぎまで働くから走るよりキツイ。
5/05 月	15.0	ジョグ(家〜空港〜黒岩〜陸上競技場外周〜家）		暑いですね。連休最終日ですね。世間は。水分補給をまめにしないとな。
5/06 火	5.0	トレッドミル・バイク15分も		雨降ってるのでジムへ。
5/07 水	15.0	ジョグ(家〜空港〜常盤公園〜家）		曇りで走りやすい。けど湿度があるようで汗もじっとりって感じ。
5/08 木	10.0	ジョグ(家〜空港〜家）		曇りで少しペースを上げて走ってみた。いつもより5分早い帰宅（笑）
5/09 金	20.0	LSDのつもり		ゆっくりとLSDのつもりです。もっと長い時間走ったほうがいいのかな。
5/10 土	20.0	ジョグ（家〜東岐波小学校往復）		暑いね〜。途中自販機に寄って水買った。手に塩の結晶が。塩製作中（笑）
5/11 日	10.0	ジョグ(家〜空港〜家）		曇りで走りやすかった。2・3番の連勤でお疲れなので距離はセーブした。余裕あったな。
5/12 月	15.0	ジョグ(家〜空港〜常盤公園〜家）		少し日が落ちてから走りました。うん暑くないです。いや〜珍しく続けて走ってるなー。
5/13 火	0.0	バースデー		雨うっまた年取った。
5/14 水	0.0	雨雨		空が恨めしい。今年は雨多いな
5/15 木	0.0	残業		う〜残業。汗久々に会社でかいた。
5/16 金	10.0	ジョグ(カッタの湯〜常盤公園経由〜カッタの湯）		曇ってる時に走ってラッキー。
5/17 土	15.0	ジョグ(家〜空港〜常盤公園〜家）		夕方からジョギング。風があって暑さは感じなかった。
5/18 日	15.0	ジョグ(家〜空港〜常盤公園〜家）		夕方からジョギング。昨日久々に飲んで体重いです。
5/19 月	0.0	休養		昨日走ったときに小指に水ぶくれが出来て痛いので・・・。
5/20 火	0.0	残業		夜にインライン・・・。おつかれやね！
5/21 水	0.0	残業		ちなみに足の小指まだ痛い。靴合わなかったのかなー。
5/22 木	0.0	残業		4日も走ってないぞ!でも、足腰痛い。現場は辛いぜ。
5/23 金	15.0	ジョグ(家〜空港〜常盤公園〜家）		暑いね〜！いい汗かいたよ。セミ鳴いてる・・・。
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	10.0	ジョグ(カッタの湯〜常盤公園経由〜カッタの湯）		今日で今月最後かな？いや〜忙しい・・・。前半がんばったのにな〜。
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	220.0  km