月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	4.5	Jog	27分
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	4.5	Jog	27分
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0			夕方病院へ、新コロナ罹患判明、明日から前倒しの盆休み( ´ ~ ` )ﾝｪ…
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	4.5	スローJog	30分	新コロナ明け初ラン、脚は大丈夫
8/19 土	4.5	Jog	27分
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	4.5	Jog	29分
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	22.5  km