月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	2.0	スローJog	15分	左足首から足裏に痛み出ない事確認しながら走る、1ヶ月振りのラン、体重は53.7kgで筋力低下はあるが、身体が重いという問題はなさそう
4/13 木	0.0
4/14 金	2.0	スローJog	15分
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	3.0	Jog	20分
4/23 日	0.0
4/24 月	4.5	Jog	30分
4/25 火	0.0
4/26 水	7.5	Jog	43分
4/27 木	0.0
4/28 金	4.5	Jog	28分
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	23.5  km