月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	7.5	Jog	40分	総合公園中心にフリーコース
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	7.5	Jog	36分
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	6.0	Jog	32分	総合公園中心にフリーコース
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	4.5	Jog	25分	途中 キロ5:08、5:04
11/22 日	0.0
11/23 月	9.0	Jog	43分	橋 15:41、総合公園駐車場頂点37:15、後半重い
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	10.0	Jog	60分	天野の新都田練習にて走る
11/30 月	0.0
走行距離	44.5  km