月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	7.5	Jog	38分
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	8.0	Jog	45分	フリーコース、総合公園芝生は25分程度
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	9.0	Jog	54分	天野の練習合間、ダウン一緒
10/12 月	7.5	Jog	41分	ふくらはぎなどの疲労萎び大きく、一時間以上のセルフマッサージ
10/13 火	0.0
10/14 水	7.5	Jog	38分	脚 快調、マッサージ効果抜群、しかし肺が開かずキロ5分程度
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	8.0	Jog	50分	天野の練習前とダウン一緒に走る
10/19 月	0.0
10/20 火	9.0	Jog	47分
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	9.0	Jog	45分
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	7.5	Jog	40分
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	73.0  km