としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 7.5   Jog
40分
エアロバイクは今週漕いでいたが、矢張りふくらはぎは筋力ダウン。右脚、少しピリピリ。
10/06 日 0.0  
10/07 月 0.0  
10/08 火 7.5   Jog
43分
重かった
10/09 水 0.0  
10/10 木 4.5   Jog
27分
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 9.0   Jog
47分
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 7.5   Jog
41分
10/21 月 0.0  
10/22 火 9.5   Jog
54分
4連休最終日 気軽に走る
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 9.0   Jog
43分
10/26 土 0.0  
10/27 日 12.0   Jog
70分
天野練習時に森林公園ユックリ走る
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 0.0  
10/31 木 0.0  
走行距離 66.5  km