としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 7.5   Jog
38分
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 4.5   Jog
26分
風邪、鼻詰まり 咳、やっと完治したようだ
9/07 土 0.0  
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 9.0   Jog
48分
久しぶり
9/14 土 3.5   スローJog
20分
弾まない
9/15 日 9.0   Jog
48分
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 7.5   Jog
42分
適当なコースを走る
9/20 金 0.0  
9/21 土 12.0   CC
72分
森林公園 ゆっくり走る
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 10.0   Jog
55分
三方原 ミニストップ往復
9/25 水 0.0  
9/26 木 7.5   Jog
43分
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 9.0   Jog
50分
筋力低下
9/30 月 0.0  
走行距離 79.5  km