月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	7.5	Jog	38分
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	4.5	Jog	26分	風邪、鼻詰まり 咳、やっと完治したようだ
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	9.0	Jog	48分	久しぶり
9/14 土	3.5	スローJog	20分	弾まない
9/15 日	9.0	Jog	48分
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	7.5	Jog	42分	適当なコースを走る
9/20 金	0.0
9/21 土	12.0	CC	72分	森林公園 ゆっくり走る
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	10.0	Jog	55分	三方原 ミニストップ往復
9/25 水	0.0
9/26 木	7.5	Jog	43分
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	9.0	Jog	50分	筋力低下
9/30 月	0.0
走行距離	79.5  km