としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 7.5   Jog
42分
11/04 日 0.0  
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 5.5   Jog
30分
11/08 木 0.0  
11/09 金 4.5   28分
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 4.5   Jog
28分
11/13 火 0.0  
11/14 水 5.0   Jog
30分
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 7.5   Jog
43分
脚がヘバリ、終盤少し歩く
11/18 日 6.0   Jog
37分
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 8.0   Jog
48分
適当なコースを走る
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 4.5   Jog
27分
前半少し飛ばし過ぎ、ふくらはぎ痛くなりペース下げた
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 4.5   Jog
27分
11/30 金 0.0  
走行距離 57.5  km