としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 4.5   Jog
29分
10/07 日 4.5   Jog
27分
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 4.5   Jog
27分
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 5.0   Jog
31分
ゆっくり走る
10/15 月 0.0  
10/16 火 9.0   Jog
53分
有給休暇日、久しぶりの9キロコース、ゆっくり走る
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 4.5   Jog
29分
10/26 金 0.0  
10/27 土 8.5   Jog
50分
総合公園芝生内を走る
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 40.5  km