としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 2.0   スローJog
15分
総合公園まで歩き、中を走る
6/03 日 2.0   スローJog
15分
総合公園まで歩き、中を走る
6/04 月 0.0  
6/05 火 2.5   スローJog
15分
6/06 水 0.0  
6/07 木 3.5   スローJog
25分
6/08 金 0.0  
6/09 土 2.5   スローJog
17分
6/10 日 0.0  
6/11 月 4.0   スローJog
30分
6/12 火 4.5   スローJog
32分
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 5.0   スローCC
30分
朝から不整脈気味、キツい
6/17 日 0.0   午後は4時間ソファーで寝ていて、不整脈 落ち着き始めた
6/18 月 0.0  
6/19 火 3.0   スローJog
20分
6/20 水 0.0  
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 4.5   スローJog
30分
矢張り 痛みあり
6/24 日 0.0   夫婦で森林公園散歩、夜にロキソニンを半分に切って貼り付け開始、矢張り効く!
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 2.0   スローJog
12分
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 35.5  km