月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	4.5	Jog	29分
10/07 日	4.5	Jog	27分
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	4.5	Jog	27分
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	5.0	Jog	31分	ゆっくり走る
10/15 月	0.0
10/16 火	9.0	Jog	53分	有給休暇日、久しぶりの9キロコース、ゆっくり走る
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	4.5	Jog	29分
10/26 金	0.0
10/27 土	8.5	Jog	50分	総合公園芝生内を走る
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	40.5  km