月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	4.5	Jog	25分
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	4.5	Jog	25分
7/06 木	0.0
7/07 金	8.5	Jog	45分	自由なコース
7/08 土	0.0
7/09 日	7.5	Jog	41分
7/10 月	0.0
7/11 火	4.5	Jog	26分
7/12 水	0.0			昼休みｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ始める
7/13 木	6.0	Jog	33分	自由なｺｰｽを走る
7/14 金	7.5	Jog	40分
7/15 土	0.0			都市対抗野球 鈴鹿応援
7/16 日	0.0			都市対抗野球 熊本 狭山応援
7/17 月	7.0	Jog	37分
7/18 火	0.0
7/19 水	7.5	Jog	40分
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	4.5	Jog	26分
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	7.5	Jog	42分
7/26 水	0.0
7/27 木	4.5	Jog	27分
7/28 金	0.0
7/29 土	4.5	Jog	24分
7/30 日	6.5	Jog	36分
7/31 月	0.0
走行距離	85.0  km