月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	4.5	Jog	26分
5/02 火	7.0	Jog	37分	都田ダム1周、後半はキロ5分程度
5/03 水	7.5	Jog	41分
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	4.5	Jog	27分
5/08 月	0.0
5/09 火	4.5	Jog	27分
5/10 水	4.5	Jog	27分
5/11 木	0.0
5/12 金	6.0	Jog	32分
5/13 土	0.0
5/14 日	13.5	Jog Jog	40分 36分	各務原で朝練
5/15 月	9.0	Jog	46分
5/16 火	0.0
5/17 水	9.0	Jog	47分	弾まず
5/18 木	0.0
5/19 金	14.0	Jog	73分	1年以上ご無沙汰かも知れない14キロコースを走る、終盤はキロ 5:05-10で行けたようだ
5/20 土	6.5	Jogと流し数本	40分	ゆっくり走る
5/21 日	11.5	Jogと転倒	60分	最後に転ぶ 傷が痛い、左背骨(肩甲骨周り)は打撲で骨折ッぽい、左肩・左肘は打撲と傷
5/22 月	0.0
5/23 火	4.5	Jog	27分
5/24 水	9.0	Jog	48分	重い……
5/25 木	0.0			朝 起床、よろめいた時に左手を床につき、左背骨に激痛、完璧に折れた？ 夜 ストックしてあるロキソニンもどき を貼り、鎮痛剤を飲んだ
5/26 金	0.0
5/27 土	9.0	Jog	47分	背骨痛み軽くなり走るが、骨折なのかヒビなのかは不明
5/28 日	8.5	Jog	47分	いつもとは違うコースをスローペースで走る
5/29 月	0.0
5/30 火	7.5	Jog	42分	ゆっくり走る
5/31 水	0.0
走行距離	140.5  km