としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 6.0   Jog
33分
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 5.5   Jog
26分
4/10 月 0.0  
4/11 火 0.0  
4/12 水 0.0  
4/13 木 5.5   Jog
26分
4/14 金 0.0  
4/15 土 5.5   Jog
30分
4/16 日 9.0   Jog
45分
久しぶりの9キロコース。後半の坂は分140拍くらいの脈拍。
4/17 月 0.0  
4/18 火 5.0   Jog
28分
4/19 水 0.0  
4/20 木 4.5   Jog
26分
4/21 金 0.0  
4/22 土 11.0   CC
60分
森林公園
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 5.0   Jog
28分
4/26 水 0.0  
4/27 木 9.0   Jog
46分
4/28 金 0.0  
4/29 土 9.0   Jog
45分
4/30 日 0.0  
走行距離 75.0  km