としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 4.5   Jog
30分
千葉への移動後、少し走る
1/02 月 5.5   Jog
31分
1/03 火 0.0  
1/04 水 7.5   Jog
39分
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0  
1/08 日 7.5   Jog
37分
久しぶりに 5分/kを切るペースで走れた
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0  
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 8.5   Jog
45分
1/15 日 8.5   Jog
45分
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 7.0   Jog
37分
1/19 木 0.0  
1/20 金 5.5   Jog
30分
1/21 土 0.0  
1/22 日 9.0   Jog
47分
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 9.0   Jog
45分
1/26 木 0.0  
1/27 金 11.5   Jog
60分
1/28 土 13.0   cc
70分
森林公園4周 13:55 13:35 13:31 13:16 あらたまの湯駐車場との往復。
1/29 日 4.5   Jog
26分
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 101.5  km