月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	4.5	Jog	26分
11/02 木	0.0
11/03 金	8.5	Jog	47分	有給休暇 ジェームズに走って行く
11/04 土	9.0	Jog	47分
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	7.5	Jog	38分	相変わらず右坐骨神経痛あり、明日朝が憂鬱
11/08 水	0.0
11/09 木	7.5	Jog	41分
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	4.5	Jog	27分
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	9.0	Jog	44分
11/20 月	0.0
11/21 火	7.5	Jog	40分
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	7.5	Jog	40分
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	4.5	Jog	28分
11/30 木	0.0
走行距離	70.0  km