としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 9.0   Jog
43分
久しぶりの9キロコース、長かった。
12/05 月 0.0  
12/06 火 4.5   Jog
25分
12/07 水 0.0  
12/08 木 0.0  
12/09 金 0.0  
12/10 土 9.0   Jog
44分
12/11 日 8.0   Jog
42分
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 0.0  
12/15 木 0.0  
12/16 金 4.5   Jog
27分
12/17 土 0.0  
12/18 日 6.0   Jog
33分
右ふくらはぎ不安にてユックリ走った
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 4.5   Jog
26分
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 7.5   Jog
40分
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 5.0   Jog
26分
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 5.0   Jog
26分
12/31 土 0.0  
走行距離 63.0  km