としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 8.0   cc
45分
森林公園で後半のタイム取りながらユックリ走る
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 13.0   cc
81分
息子の練習で森林公園へ、 5周を久しぶりに走る、15分〜14分程度のペース
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 5.0   Jog
26分
11/19 土 5.0   Jog
25分
11/20 日 7.5   Jog
40分
11/21 月 0.0  
11/22 火 4.0   Jog
21分
11/23 水 4.5   Jog
26分
11/24 木 0.0  
11/25 金 5.5   Jog
30分
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 4.5   Jog
26分
11/29 火 0.0  
11/30 水 7.5   Jog
36分
走行距離 64.5  km