としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 5.0   Jog
28分
10/02 日 0.0  
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 5.5   Jog
32分
10/09 日 0.0  
10/10 月 5.0   Jog
29分
今までより少しペースを上げて走る、右ふくらはぎは大丈夫
10/11 火 0.0  
10/12 水 5.5   Jog
31分
右脚 だいぶ良くなった感じ、用心してユックリ走る。
10/13 木 7.5   Jog
42分
キロ 5:35ペースで走る、痛みなし
10/14 金 7.5   Jog
39分
キロ 5:15前後で進めたが、用心して更に上げず
10/15 土 0.0  
10/16 日 8.0   森林公園CC
48分
息子の練習ついでに、3周、14:30-14:10程度
明日の入試の為に千葉へ前日移動
10/17 月 0.0   息子の面接試験、筑波大学へ移動
10/18 火 4.5   Jog
26分
脚重く早めに終了
10/19 水 0.0  
10/20 木 7.5   Jog
39分
10/21 金 0.0   息子 筑波大学入試合格
10/22 土 7.5   Jog
41分
10/23 日 9.0   Jog
47分
やっと9キロコースに出る事が出来た
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 7.0   Jog
37分
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 9.0   Jog
46分
12キロJogを考えたが、気温高く諦めた
10/30 日 0.0  
10/31 月 0.0  
走行距離 88.5  km