月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	9.0	Jog	43分	久しぶりの9キロコース、長かった。
12/05 月	0.0
12/06 火	4.5	Jog	25分
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	9.0	Jog	44分
12/11 日	8.0	Jog	42分
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	4.5	Jog	27分
12/17 土	0.0
12/18 日	6.0	Jog	33分	右ふくらはぎ不安にてユックリ走った
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	4.5	Jog	26分
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	7.5	Jog	40分
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	5.0	Jog	26分
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	5.0	Jog	26分
12/31 土	0.0
走行距離	63.0  km