月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.0	Jog	44分	脚の着地感触は、だいぶ良かった
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	9.0	Jog	44分
6/05 日	9.0	Jog	43分
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0			腰痛が激しく、身体障害状態
6/08 水	9.0	Jog	48分	30分過ぎに右ふくらはぎ痛くペースダウン 力の乗り加減は次第に良くなっている
6/09 木	0.0
6/10 金	5.5	Jog	30分	後半 右ふくらはぎ激痛、徒歩45分にて帰宅
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	5.5	Jog	28分	ソールの厚いシューズを履く 痛みは何とか大丈夫そう
6/18 土	0.0
6/19 日	8.0	Jog	40分	石津 森林公園でスマホと自転車の鍵紛失で賑やかな午前中
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	8.0	Jog	41分	厚いシューズにて、脚は大丈夫
6/23 木	0.0
6/24 金	8.0	Jog	39分	いい感じ
6/25 土	7.5	Jog	38分	暑くて、途中歩く
6/26 日	9.0	Jog	46分	右ふくらはぎ、厚いシューズにて、大丈夫な日々
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	14.0	Jog	74分	有休にて、朝走る。脚は大丈夫。
6/30 木	0.0
走行距離	101.5  km