月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	11.0	スローJog	60分	森林公園 ふくらはぎ 未だ痛みあり
4/03 日	2.5	Jog	14分	痛みあり、徒歩で帰宅
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	12.0	森林公園スローJog	72分	最後は 左ふくらはぎ外側痛く歩く
4/10 日	8.0	森林公園スローJog	48分	息子の故障明け練習、別々に走る
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	8.0	Jog	41分
4/15 金	0.0
4/16 土	5.0	Jog	25分
4/17 日	0.0
4/18 月	12.0	Jog	65分
4/19 火	0.0
4/20 水	8.0	Jog	44分	映画収録を見ながらJog
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	12.0	スローJog	65分	後輩のロード練習終了後に約60分
4/24 日	16.0	9キロコース＋森林公園	86分	9キロコース後、息子が森林公園練習するので車で移動し、追加で走る。練習終了後は あらたまの湯 へ。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	8.0	Jog	39分
4/28 木	0.0
4/29 金	7.5	Jog	39分
4/30 土	12.0	Jog	65分
走行距離	122.0  km