月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	Jog	50分
5/02 土	0.0
5/03 日	8.5	森林公園3周	46分	駐車場から、ペースは気にしないで走る
5/04 月	0.0
5/05 火	9.0	Jog	43分	久しぶりに朝の練習とした。体重オーバー解消までには、だいぶ掛かりそう。
5/06 水	9.0	Jog	45分	感じ良く走れる
5/07 木	7.5	Jog	37分
5/08 金	0.0			夜は地元のメンバーと懇親会。練習できず。
5/09 土	0.0			中部実業団対抗のため岐阜へ。夜はTOYOTAのS監督と、焼き鳥をつまみ、昔話に花を咲かせる。２人っきりの飲み会は、米国 コロラド ボウルダー合宿以来だったようだ。
5/10 日	7.5	Jog	36分
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	7.5	Jog	39分
5/14 木	0.0
5/15 金	6.5	Jog	33分
5/16 土	12.0	Jog	64分
5/17 日	12.0	CC	70分	松葉父と森林公園をユックリ走る
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	7.5	Jog	38分
5/21 木	0.0
5/22 金	5.0	Jog	25分	研修あり朝 少し走る。夜は森戸先生、木村との飲み会。
5/23 土	0.0
5/24 日	8.0	CC	45分	子どもたちの森林公園練習後にユックリ走る。起伏のある5�`コースへ。
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	7.5	JOG	37分
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	12.5	Jog スローJog	38分 26分	昨夜の木村との飲み会で、車を三ッ星マートに置きっぱなしで、朝5時からジョギングにて取りに行く。 後輩の距離走終了後のdownに付き合う 脚はだいぶ重くなってきた
5/31 日	7.5	Jog	34分	少しスピード感が戻ってきたようだ。
走行距離	137.5  km