としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 9.0   Jog
42分
いつもの9キロコースを走る
11/04 火 0.0  
11/05 水 9.0   Jog
43分
11/06 木 0.0  
11/07 金 9.0   Jog
44分
少しづつ踏ん張れる様になってきた
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 8.0   Jog
40分
11/11 火 0.0  
11/12 水 8.0   Jog
38分
11/13 木 0.0  
11/14 金 9.0   Jog
46分
全身ヘトヘト
11/15 土 0.0   森林公園の温泉に行く
11/16 日 9.0   Jog
43分
11/17 月 9.0   Jog
44分
11/18 火 9.0   Jog
43分
11/19 水 8.0   Jog
36分
身体が疲れてきた
11/20 木 0.0  
11/21 金 14.0   Jog
Jog
22分
50分
朝 軽く走る
エイデンまで走る、二部練は疲れる
11/22 土 9.0   Jog
42分
腰や脚が重いが、推進力は少しづつ向上している
11/23 日 0.0  
11/24 月 9.0   Jog
42分
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 13.0   Jog
70分
風邪気味が改善し、ジックリ走る
11/29 土 10.5   Jog
52分
11/30 日 0.0  
走行距離 142.5  km