としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0  
6/02 月 5.5   Jog
30分
右脚の痛みは無く 大丈夫な模様
6/03 火 0.0  
6/04 水 5.5   Jog
30分
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0  
6/08 日 0.0  
6/09 月 6.5   Jog
38分
右脚脹ら脛の痛みが無くなってきた。
6/10 火 6.5   Jog
35分
6/11 水 0.0  
6/12 木 0.0  
6/13 金 6.5   Jog
33分
6/14 土 0.0  
6/15 日 6.5   Jog
28分
息子と走る 早いペースであったが、対応できた。
6/16 月 7.5   Jog
40分
脚の状態を確認しながら走る。 心配な状況からは脱出できた模様
6/17 火 0.0  
6/18 水 7.5   Jog
37分
6/19 木 9.0   Jog
46分
6/20 金 0.0  
6/21 土 9.0   Jog
45分
14キロコースを走ることを考えたが、余りにも暑くて変更。
6/22 日 0.0  
6/23 月 9.0   Jog
43分
6/24 火 0.0  
6/25 水 9.0   Jog
41分
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 9.0   CC
45分
後輩の25キロ クロカンのサポートをしながら合間に走る。最後は一緒に走り一周を11:20。息子は後輩と2周、2周、1周を一緒に走る。
6/30 月 9.0   Jog
41分
昨日の森林公園のダメージで最初は重かったが、後半は回復。
走行距離 106.0  km